smagu- Журнал, 15 сен 15

Параметры Пользователя smagu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2015

55,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2015:

1846 ккал

Жир: 43,30г | Белк: 130,76г | Углев: 242,60г. Завтрак: Espirulina, Maca, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. Обед: Mandarinas, Sturla Amaranto Semillas, Dia Queso por Salut Light, La Egipciana Lentejas, Yema de Huevo. Ужин: Huevo, Dia Queso por Salut Light, Dia Choclo Amarillo en Lata, Repollo Morado. Перекус/Другое: Gentech Whey Protein 7900, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Dia Dia Mermelada Frutos Rojos Light, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Arcor Turrón de Maní. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Спортзал - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

smagu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

smagu- Журнал, 15 сен 15

Оставить свой Комментарий

smagu-Изменение Веса