Vaniarocha7- Журнал, 15 сен 15

Параметры Пользователя Vaniarocha7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2015

68,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2015:

1258 ккал

Жир: 34,48г | Белк: 91,83г | Углев: 87,35г. Завтрак: Detox Natural One, Nutrella Pão 14 Grãos Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Pescada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral, Alface. Ужин: Vinho Tinto de Mesa, Peixe no Forno ou Grelhado, Dymatize Nutrition BCAA Complex 2200, MuscleMeds Carnivor (37g). Перекус/Другое: Verde Campo Cottage Lacfree, Aminna Pão Integral sem Glúten, Laranjas, Amêndoas. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vaniarocha7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vaniarocha7- Журнал, 15 сен 15

Оставить свой Комментарий

Vaniarocha7-Изменение Веса