Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2015
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1675 ккал
|
Жир: 57,83г | Белк: 77,21г | Углев: 214,67г.
Завтрак: Pão Integral, Manteiga (com Sal), Gold Achocolatado em Pó Diet, Molico Leite Desnatado em Pó. Обед: Havanna Alfajor de Chocolate, Piracanjuba Creme de Leite, Macarrão de Trigo Integral, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Ужин: Aurora Suco de Uva Integral, Farinha de Mandioca, Tomates, Cenouras Cozidas, Mini-Abobrinha Italiana, Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite Desnatado em Pó. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Danone Corpus Light, Canela, União Açúcar Refinado, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. подробнее ...
|
|
1874 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 13 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 12 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Oi Mari, estava aqui vendo sua evolução, parabéns!!! #fontedeinspiração
15 сен 15 написано членом: Rolessa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MariVezzani-Изменение Веса
|
