Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2015
|
42,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 26,82г | Белк: 78,62г | Углев: 229,44г.
Завтрак: Pesca Noce, Mirtilli, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pancakes, Frittelle Semplici. Обед: Broccoli, Piselli Cotti, Insalata Mista Verde, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Pane Bianco. Ужин: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista Verde, Carote Bollite, Zucchine, Pancakes, Frittelle Semplici, Muller Yogurt 0,1% Vaniglia, Pesca, Sterilgarda Yogurt Magro Bianco, Mele Golden Delicious. Перекус/Другое: Mila Yogurt Bianco Magro, Pesca Noce, PanBauletto Integrale. подробнее ...
|
|
1583 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приседания - 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 34 минуты, Сидеть - 2 часа, Учеба - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
