Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2015
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1802 ккал
|
Жир: 63,26г | Белк: 44,94г | Углев: 267,92г.
Завтрак: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Welch's 100% Red Grape Juice, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Bananas, Multi grain Cheerios 016000487697. Обед: Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Eureka Pizza Large Classic Hand Tossed Pizza - Cheese, Oranges. Ужин: Pepperidge Farm Classic Caesar Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), French Fries in Vegi Oil, Great Value Enriched Hamburger Buns, Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Heinz Tomato Ketchup, Chocolate Syrup, Great Value Whole Milk. Перекус/Другое: Tootsie Roll Charms Sweet Pops, Charms Blow Pop (18g). подробнее ...
|
|
2261 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 2 часа, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Пилатес - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
