fabiano bastos- Журнал, 15 сен 15

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2015

74 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2015:

2582 ккал

Жир: 72,91г | Белк: 176,13г | Углев: 219,05г. Завтрак: Mel, Banana Prata, Probiótica Waxy Maize, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Ужин: Peito de Frango, Spoleto Bacon, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Skol Cerveja. Перекус/Другое: Coxinha de Festa, Kero Coco Água de Coco, Ovo Cozido, Clara de Ovo. подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Теннис - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 15 сен 15

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса