Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2015
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2186 ккал
|
Жир: 73,87г | Белк: 90,85г | Углев: 316,04г.
Завтрак: Bananas, Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal, Grapes, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk , Apples , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Bananas, Libby's Pineapple Juice, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk , Right Size Lean Cocoa Bean Smoothie. Ужин: clover valley spicy brown mustard, Sweet Pickle Relish, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Egg, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Rocky Mountain Chocolate Factory Caramel Apple. Перекус/Другое: Tap Water, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Grapes (American Type, Slip Skin), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Jif To Go Natural Peanut Butter, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Slices (Package), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Apples . подробнее ...
|
|
2712 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 19,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MightyFull-Изменение Веса
|
