Yelizce- Журнал, 15 сен 15

Параметры Пользователя Yelizce | < Предыдущая Запись |Следующий >

61.6

61,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2015:

776 ккал

Жир: 46,01г | Белк: 33,62г | Углев: 59,24г. Завтрак: Yörsan Beyaz Peynir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Güllaç, Siyah Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta. Ужин: Yörsan Ayran, Makarna, Kabak Yemeği. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Çok fena inatlaştım bu sefer :)

15 сен 15 написано членом: Yelizce

Karataydaysaniz her turlu olur panige gerek yok :) bol sans Bu arada bu kadar sik tartilmayin 15gun ideal

17 сен 15 написано членом: nozdemir

Burda gördükleriniz tartıldıklarımın 10 da 1 i. ama burada yazdıklarım sabah olanlar :) kontrollü beslenmeye yeni başladığım için kontrolsüz bir merak ve heyecanla sık tartılıyorum. Bir müddet sonra unuturum. Zaten akşam yatarken sabah kaç kilo geleceğimi biliyorum az çok :-)

18 сен 15 написано членом: Yelizce


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yelizce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yelizce- Журнал, 15 сен 15

Оставить свой Комментарий

Yelizce-Изменение Веса