Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2015
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3264 ккал
|
Жир: 169,66г | Белк: 278,93г | Углев: 182,08г.
Завтрак: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Trader Joe's Organic Raw Honey, Kroger Eggs (Large), Egg White. Обед: Zucchini, Onions, Bell Peppers, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Whole Foods Market Barley (Pearled), Eden Foods Hulled Whole Grain Buckwheat Eden, Bob's Red Mill Organic Farro. Ужин: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Bell Peppers, Maranatha Dark Chocolate Almond Spread, Zucchini, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Avocados, Food City Ground Beef 93% Lean 7% Fat, BSN N.O.-XPLODE, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Whole Foods Market Organic Coconut Oil Refined Expeller Pressed, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt Plain, Spectrum Organic Enriched Flax Oil, Spectrum Safflower Oil, Spectrum Expellar Pressed Walnut Oil, Life Line Foods Coconut Medium Chain Triglyceride (MCT) Oil 95%, Whole Foods Market Refined Expeller Pressed Grapeseed Oil. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Ancient Scheme Day 2 of Week #12 weigh-in. Muscle preservation is working perfectly.
14 сен 15 написано членом: BIGHOUSE
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
