alero10- Журнал, 14 сен 15

Параметры Пользователя alero10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2015

71,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2015:

1381 ккал

Жир: 36,81г | Белк: 72,08г | Углев: 197,30г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. Обед: Lacta Chocolate Ao Leite, Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Ужин: Arroz Integral, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Peras. Перекус/Другое: Banana, Banana. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Дорожка - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alero10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alero10- Журнал, 14 сен 15

Оставить свой Комментарий

alero10-Изменение Веса