johnpersico- Журнал, 14 сен 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2015

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2015:

1744 ккал

Жир: 75,75г | Белк: 69,73г | Углев: 184,60г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Chili, Ginger Ale. Ужин: Butter, Cabbage, Bread Alone Organic Peasant Bread, Chicken or Turkey Salad, Regular Beer, Corn On The Cob with Butter. подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю