Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2015
|
67,0 кг
Потеряно до сих пор: 60,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1003 ккал
|
Жир: 22,20г | Белк: 56,87г | Углев: 149,88г.
Завтрак: General Mills Cocoa Puffs Frosted Corn Puffs Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Обед: Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Taco Bell Border Sauce - Fire, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Tomatoes, Carrots, Celery, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Water. Ужин: Green Giant Steamers Tuscan Seasoned Broccoli, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli Florets, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Meat and Potato Casserole, Water. Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2199 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
