lucaravelli- Журнал, 14 сен 15

Параметры Пользователя lucaravelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2015

87,2 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2015:

3152 ккал

Жир: 105,23г | Белк: 123,80г | Углев: 218,65г. Завтрак: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. Обед: Pesca, Salmone Affumicato, Mais, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. Ужин: Montenegro Amaro, Grappa, Vino Rosso da Tavola, Barilla Ragù Classico, Orecchiette, Coop Crescenza, Salsiccia di Maiale, Aia Paesana Luganega, Pane Italiano. Перекус/Другое: Aperol Spritz. подробнее ...

3044 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucaravelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucaravelli- Журнал, 14 сен 15

Оставить свой Комментарий

lucaravelli-Изменение Веса