Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2015
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5920 ккал
|
Жир: 354,73г | Белк: 262,48г | Углев: 463,39г.
Завтрак: Egg Mayonnaise Sandwich, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Обед: SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream, Strawberries, Roasted Potato, McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Ужин: McDonald's Big Mac, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Peanut Butter, Future Life High Protein Bar, NoMu Skinny Hot Chocolate, Popme! Butter Blaze Microwave Popcorn, Popme! Butter Blaze Microwave Popcorn. Перекус/Другое: Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Cupcake with Icing, Beacon Milk Chocolate, Cinnamon, Coffee with Milk, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. подробнее ...
|
|
1958 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
