johnpersico- Журнал, 13 сен 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2015

70,1 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2015:

2588 ккал

Жир: 86,34г | Белк: 88,98г | Углев: 291,82г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Campbell's Pork & Beans, Beets, Tomatoes, Cheddar Cheese, Lemonade, Texas Roadhouse Pulled Pork Sandwich, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Mashed Potato. Ужин: Corn On The Cob with Butter, Regular Beer, Chicken or Turkey Salad. Перекус/Другое: Kraft Cool Whip, Blueberry Pie, Ice Cream Cone. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 55 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю