Joe-man- Журнал, 13 сен 15

Continue to eat more veggies and fruits. I had green beans, and celery yesterday with my large salad for lunch. Only had one banana and will try to have another serving of fruit.

134,9 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 35,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2432 ккал

Жир: 90,38г | Белк: 74,77г | Углев: 231,05г.   Завтрак: French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Peanut Butter, Bagel Thins - Plain. Обед: Vegetable Beef Soup, Cut Green Beans, Fried Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet. Ужин: Cheddar Cheese, Perfect Squeeze Ketchup, Sausage Link. Перекус/Другое: Berries, Sweet Red Peppers, Carrots, Light Ranch Salad Dressing, Deep-Fried Pork Rinds, Kiwi Fruit, Blue Ribbon, Cheese Heads Original String Cheese, Club & Cheddar Sandwich Crackers. подробнее ...

5977 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Стрижка Газонов - 2 часа, Гольф (на Машине) - 5 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...