megan4- Журнал, 22 ноя 09

Went on a 13 mile hike with my sons and their boy scout troop yesterday - was a lot of fun - some of the boys struggled at the end and their faces when they finished - seeing the accomplishment in their expressions - it was inspirational!

Did really well on food this weekend - Day 3 of challenge still on. Goal today - pick up sweater I was trying to finish.

66,8 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1211 ккал

Жир: 17,88г | Белк: 69,11г | Углев: 227,36г.   Завтрак: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, Fat free milk. Обед: light wheat bread, polaner, shredded cheddar cheese kraft, polaner, light wheat bread, bacos, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Ужин: ziti muellers, tilapia. Перекус/Другое: apple, saltines. подробнее ...

1907 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...