pkgardner- Журнал, 06 сен 11

Параметры Пользователя pkgardner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2011

112,9 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2011:

1520 ккал

Жир: 24,99г | Белк: 127,13г | Углев: 196,63г. Завтрак: Egg Beaters - Original, Bagel Thins - Everything, honey ham, Original Fat Free Powder Coffee Creamer. Обед: Garden Salad, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Steamed or Boiled Shrimp, Kirkland dried cherries. Ужин: Velveeta Shells & Cheese (Original), roasted chicken breast, Early Green Peas Canned. Перекус/Другое: Granola Thins - Peanut Butter, watermelon, pretzel crisps, baby carrots. подробнее ...

3619 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pkgardner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pkgardner- Журнал, 06 сен 11

Оставить свой Комментарий

pkgardner-Изменение Веса