Cocktailnase- Журнал, 11 сен 15

Параметры Пользователя Cocktailnase | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gestern habe ich meine GPS Uhr mal zum Test zum Laufen programmiert. Waren keine Intervalle zu absolvieren sondern sollte einfach 60 min mit pace 6:30 laufen. Als Grenzwerte habe ich 6:35 und 6:25 eingegeben und die Uhr hat immer schön am Handgelenk vibriert wenn ich zu flott wurde (zu langsam kam nicht vor). Zwischdurch dachte ich die spinnt. Dabei bin ich nur absolut gleichmäßig gelaufen.
Derzeit überlege ich ob ich am Sonntag die nach Plan vorgesehen 32km (oder vielleicht 35, die man wohl mal gelaufen haben sollte) wirklich mache zwei Wochen vor dem Marathon. Aber eigentlich funktioniert mein Plan ja bisher prima. Lauftrainer beim Bahntraining und erfahrene Läufer dort raten jedoch ab. Zu lang dauert die Regeneration. Wobei Regeneration bei mir eigentlich super ist.

Weiterhin gilt noch meine Einladung:

Samstag 3. Oktober Brunch und/oder Nachmittagskaffee mit Kuchen bei mir

Und sollte wer von ferner kommen habe ich auch Freitagabend und Sonntag Zeit :-)

68,6 кг Потеряно до сих пор: 53,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2015:

382 ккал

Жир: 5,19г | Белк: 13,77г | Углев: 58,36г. Завтрак: Milch 1,5%, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 20 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Finde das faszinierend wie gleichmäßig Du Laufen kannst, bei mir sieht das immer recht unruhig aus. :-)

11 сен 15 написано членом: marcothebrain

Brunch klingt hervorragend! Mal gucken, was ich da mitbringe 🌞

11 сен 15 написано членом: Viviace

Brauchste doch nicht.

11 сен 15 написано членом: Cocktailnase

Mach ich aber gern 🌞

11 сен 15 написано членом: Viviace

*hochschieb* 3.10.! 🎶🎆🌞

16 сен 15 написано членом: Viviace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cocktailnase-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cocktailnase- Журнал, 11 сен 15

Оставить свой Комментарий

Cocktailnase-Изменение Веса