cstout30- Журнал, 10 сен 15

Параметры Пользователя cstout30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Same as last week this time. Weighed yesterday and was 3 lbs. heavier. Must have been water.

110,2 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2015:

1379 ккал

Жир: 27,58г | Белк: 82,48г | Углев: 219,57г. Завтрак: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee. Обед: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins. Ужин: Mexican style chili mac. Перекус/Другое: Apples, Cheerios, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. подробнее ...

4062 ккал

Упражнение: Регби - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Пресс - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cstout30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cstout30- Журнал, 10 сен 15

Оставить свой Комментарий

cstout30-Изменение Веса