Justdoingtheunstuck- Журнал, 04 сен 11

Параметры Пользователя Justdoingtheunstuck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2011

135,0 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 48,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2011:

1329 ккал

Жир: 38,16г | Белк: 61,78г | Углев: 189,71г. Завтрак: Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. Обед: Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli, Extra Lean Turkey Bacon, Miracle Whip Light (Kraft), 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Portabella Mushrooms, Mixed Salad Greens, Aged Asiago Cheese, Avocado, Lighten Up Balsamic Vinagrette Dressing, Hamburger Buns, Flame Grilled Veggie Burgers, Sierra Mist Natural (Can). подробнее ...

4919 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Justdoingtheunstuck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Justdoingtheunstuck- Журнал, 04 сен 11

Оставить свой Комментарий

Justdoingtheunstuck-Изменение Веса