kmaxwell08- Журнал, 21 ноя 09

Параметры Пользователя kmaxwell08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2009

61,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2009:

1347 ккал

Жир: 35,75г | Белк: 90,03г | Углев: 167,18г. Завтрак: sugar free blackberry preserves, splenda, coffee. Обед: water, green leaf lettuce, fajita tortilla, mesquite smoked turkey. Ужин: fat free refried beans great value, Easy Enchilada Skillet. Перекус/Другое: mesquite smoked turkey breast, creamy peanut butter jif, cheerios snack mix, peanut butter cracker austin, water. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Катание на Коньках - 16 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmaxwell08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmaxwell08- Журнал, 21 ноя 09

Оставить свой Комментарий

kmaxwell08-Изменение Веса