Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2015
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2306 ккал
|
Жир: 102,72г | Белк: 106,83г | Углев: 252,52г.
Завтрак: Thomas' Bagel Thins - Plain, Fried Egg, Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Vermont Bread Soft Whole Wheat, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast, Land O'Lakes Light American Cheese. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Corn On The Cob with Butter. Перекус/Другое: Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Nature Valley Sweet and Salty Nut Granola Bars - Dark Chocolate Peanut & Almond (Nature Valley), Kraft Handi-Snacks Oreo. подробнее ...
|
|
4086 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
