Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2015
|
65,0 кг
Потеряно до сих пор: 32,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1577 ккал
|
Жир: 33,74г | Белк: 38,07г | Углев: 288,07г.
Завтрак: Honey, Granny Smith Apples, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Orange, Plum, Nectarines , Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Bear Pineapple Yo Yo, Pepper or Hot Sauce , Baxters Healthy Spicy Tomato and Rice with Sweetcorn, Organix Pureed Apple and Peach Pot. Ужин: Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), McCain 5% Fat Oven Chips, Yellow Sweet Corn, Cooked Asparagus (from Fresh), Asda Frozen Mixed Vegetables, Birds Eye Fish Fingers (3), Colman's Tartare Sauce. Перекус/Другое: Lees Scottish Tablet, Sweet Freedom Choc Shot, The Coconut Collaborative Chocolate Snowconut Frozen Yoghurt Alternative, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2364 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
