bcbickford- Журнал, 05 сен 11

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

started P90x today. Got thru abs plus half of chest/back

81,5 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2011:

1884 ккал

Жир: 65,40г | Белк: 94,53г | Углев: 242,93г. Завтрак: Chocolate Chip Cookie, Fresh Frozen Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein. Обед: White Bread, Grape Jelly, Apple Juice (Canned or Bottled), Carrot Juice, Beets, Chocolate Chip Cookie, Corn Chips, Smooth Peanut Butter (with Salt). Ужин: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Singles Fat Free American Cheese Slices, Whole White Wheat Sandwich Buns, Macaroni & Cheese. Перекус/Другое: Nectarines, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 05 сен 11

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса