Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2015
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 40,67г | Белк: 81,64г | Углев: 268,39г.
Завтрак: Kellogg's Honey Pops, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Обед: Ehrmann FrüchteTraum Himbeer, Unox Stevige Uiensoep, Jumbo Achterham Gekookt, Wasa Sesam, LU Cracottes. Ужин: Bonduelle Crispy Mais, Jumbo Marokkaanse Couscous, AH Gemarineerde Kipsateblokjes, AH Komkommer, AH Snacktomaatjes, Danone Hüttenkäse, Hela Curry Kruiden Ketchup, Uien. Перекус/Другое: Gemengde Notenmix, Crystal Clear Sparkling Lemon, Sinaasappelen, Koffie, Thee, AH Rode Pitloze Druiven, Liga Evergreen Krenten, Euro Shopper Rijstwafel. подробнее ...
|
|
2907 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Hardlopen > 10 km/h - 6,5 km > 84 kg (looptijden.nl) - 37 минуты, Joggen - 2,8 km > 84 kg (looptijden.nl) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katoendraad-Изменение Веса
|
