Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2015
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 26,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3440 ккал
|
Жир: 196,13г | Белк: 109,15г | Углев: 293,19г.
Завтрак: Coffee, Banana, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar. Обед: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Ужин: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, NoMu Skinny Hot Chocolate, TNT Butter Popcorn, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Beef Frikkadels, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Banana. Перекус/Другое: Checkers Pomegranate Kernels, Banana, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Checkers Pomegranate Kernels, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
