Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2015
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2558 ккал
|
Жир: 110,99г | Белк: 99,69г | Углев: 295,72г.
Завтрак: Sweet Red Peppers (Solids and Liquids, Canned), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Black Pepper, Pickled Peppers, Texas Pete Hot Sauce, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Safeway Dill Pickle Slicers, Coffee, Lord Nut Chili Lime Peanuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Stop & Shop Pluot, Coca-Cola Coke Zero, Trader Joe's Garlic Naan, Trader Joe's Indian Fare Madras Lentil, Trader Joe's Indian Fare Jaipur Vegetables. Ужин: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Zevia Natural Cola (Zevia), Safeway Dill Pickle Slicers, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Genji Brown Rice Vegetable Roll, Genji Sushi Wasabi, Bolthouse Fars Caramelized Sweet Onion Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Genji All-Natural Reduced Sodium Soy Sauce. Перекус/Другое: Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, The Silver Palate Organic Wasabi Mayonnaise, Cooked Green String Beans (from Fresh), Betty Crocker Bac-Os Bits, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Watermelon, Talking Rain Sparkling Ice - Raspberry Lemonade, Lawry's Seasoned Salt, Boiled Egg, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Stauffer's Lemon Snaps, Coffee, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
3514 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
