Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2015
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2081 ккал
|
Жир: 91,65г | Белк: 64,05г | Углев: 259,65г.
Завтрак: Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Colavita Balsamic Vinegar, Love Beets Cooked Beets, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Bolthouse Farms Mango Chipotle Yogurt Dressing, Lime Juice , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pompeian Balsamic Vinegar. Обед: Wegmans Spinach Ricotta Calzone, Wegmans Kaiser Roll, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Betty Crocker Whipped Frosting - Vanilla, Bertolli Marinara Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Eggplant. Ужин: Cucumber (with Peel), Del Monte Diced Tomatoes, Falafel, Liberty Tzatziki, Peloponnese Kalamata Olives, Daphne's Greek Cafe Original Pita, Feta Cheese, Pepsi Diet Pepsi. Перекус/Другое: Watermelon, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Nectarines. подробнее ...
|
|
3895 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
