Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2015
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2406 ккал
|
Жир: 105,23г | Белк: 131,69г | Углев: 235,35г.
Завтрак: Ovo (Inteiro), Probiótica Waxy Maize, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Couve Manteiga Crua, Mel, Gengibre, Suco de Limão, Canela. Обед: Suco de Limão, Estrogonofe de Carne, Elma Chips Batata Palha, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Antarctica Guaraná, Batata Palha Tradicional, Pão de Hambúrguer, Milho Verde em Conserva, Hambúrguer de Carne Bovina, Maionese, Ovo Frito. Перекус/Другое: DNA Caseína, Garoto Talento Castanha do Pará, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Danone Danio com Pedaços de Blueberry. подробнее ...
|
|
2327 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fabiano bastos-Изменение Веса
|
