Cortes14- Журнал, 03 сен 15

Параметры Пользователя Cortes14 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2015

95,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2015:

2306 ккал

Жир: 80,75г | Белк: 265,34г | Углев: 123,65г. Завтрак: Сэн Сой Фунчеза, Магнит Груша Китайская, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vici Осьминоги Маленькие Отварные в Рассоле, Мидии, ITLV Маслины без Косточки, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Лимонный Сок. Обед: Мидии, Креветки, Шампиньоны, Индолина Желудок Индейки, Брест Литовск Творог 3%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Бульон. Ужин: Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. подробнее ...

3688 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cortes14-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cortes14- Журнал, 03 сен 15

Оставить свой Комментарий

Cortes14-Изменение Веса