Yazzeau- Журнал, 03 сен 15

Bara att inse fakta.... JAG GÖR FEEEEEEL ;-) har testat att vid sug efter nått att äta på eller godissug ta Modifast dryck kaffe eller någon av deras puddingar men.... Satan vad kolhydrater de innehåller. Måste sluta med dem, även mina andra , Fit Feelgood innehåller lite för mycket kolhydrater för min kropp, så nu måste jag tänka efter lite mer. Har visserligen minskat 2,5 cm i midjan men gått upp även denna vecka. Bra men ändå inte bra. Ja ja.... Bara att fortsätta kämpa på, förr eller senare måste det ju hända nått ;-)

70 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

716 ккал

Жир: 17,96г | Белк: 86,28г | Углев: 47,22г.   Завтрак: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Обед: Stekt Ägg utan Fett, Röd Paprika, ICA Skivade Champinjoner, Blandad Sallad, ICA Basic Kycklingfilé. Ужин: Allévo Potatis och Purjolök. Перекус/Другое: Layenberger Fit Feelgood. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...