Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2015
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1765 ккал
|
Жир: 33,55г | Белк: 75,64г | Углев: 286,78г.
Завтрак: Brinta Appel Rozijn, Campina Halfvolle Melk, Banaan. Обед: Plus Italiaanse Tomatensoep, LU Cracotte Volkoren, Wasa Volkoren Cracker, Stegeman Ovengebakken Kipfilet. Ужин: Gekookt Ei, Plus Grillham, Markant Cocktail Augurken Zoet Zuur, Jumbo Marokkaanse Couscous, AH Komkommer, AH Snacktomaatjes, Danone Hüttenkäse, Hela Curry Kruiden Ketchup, Uien. Перекус/Другое: SPA Rood, Bar Le Duc Citroen, Banaan, Appel, Thee, Liga Evergreen Krenten, Koffie, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen, AH Basic Halvarine, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Euro Shopper Rijstwafel. подробнее ...
|
|
2437 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katoendraad-Изменение Веса
|
