Berna tosun- Журнал, 02 сен 15

Параметры Пользователя Berna tosun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2015

98 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2015:

1542 ккал

Жир: 57,31г | Белк: 85,80г | Углев: 171,91г. Завтрак: Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Обед: Karpuz, Sulu Köfte. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kapuska. Перекус/Другое: Beyaz Pide Ekmeği, Beyaz Ekmek, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Pirinç Pilavı. подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: RPM - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

Berna tosun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю