Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
megan4
Журнал
19 ноя 09
megan4- Журнал, 19 ноя 09
Параметры Пользователя megan4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Have about 3 weeks before family trip - need to get organized! Starting today - they say it takes 21 days to form a habit - starting TODAY!!!
Day 1 - goals
work done - exercise/running - cleaning - reading/knitting (translated as ME time!!)
P.S. So far so good - I did all my paperwork, went for a run and cleaned the downstairs. Finished the book I was on and have time to make my 5 pm appt - have talked to 1 of 3 kids about 21 day plan and she is in - will be hard as all 3 kids are hormonal teenagers....
Day 1 so far is a success!!
P.P.S. End of day - 9:30 and I am getting in bed (yay!) We had a really nice dinner with me and the kids - I had a glass of red wine to treat myself and didn't have anything after dinner - stayed in points and calories - yay!!
67,1 кг
Потеряно до сих пор:
7,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 ноября 2009:
1328 ккал
Жир: 12,58г | Белк: 66,63г | Углев: 227,16г.
Завтрак:
sliced ham, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, light wheat bread, Fat free milk.
Обед:
light wheat bread.
Ужин:
red wine, kens fat free sun dried tomato , mixed salad, ziti muellers, chicken breast.
Перекус/Другое:
apple.
подробнее ...
2359 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
megan4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю