johnpersico- Журнал, 01 сен 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2015

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2015:

2228 ккал

Жир: 108,09г | Белк: 70,67г | Углев: 189,47г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Tomatoes, Mayonnaise, Beer, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheddar Cheese. Ужин: Butter, Broccoli, Olive Garden Pasta e Fagioli, Bratwurst, Tomatoes, Regular Beer. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (1.86 oz). подробнее ...

2513 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты, Бег - 10 км/ч - 28 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю