Cortes14- Журнал, 01 сен 15

Параметры Пользователя Cortes14 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2015

98 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2015:

1767 ккал

Жир: 76,70г | Белк: 234,76г | Углев: 30,24г. Завтрак: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Обед: Индолина Желудок Индейки, Брест Литовск Творог 3%, Аморе Креветки Салатные, Мидии, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Оливки. Ужин: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). подробнее ...

4034 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cortes14-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cortes14- Журнал, 01 сен 15

Оставить свой Комментарий

Cortes14-Изменение Веса