arief.dhrm- Журнал, 20 сен 24

Параметры Пользователя arief.dhrm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2024

102 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2024:

1713 ккал

Жир: 48,80г | Белк: 101,16г | Углев: 217,72г. Завтрак: Buah Anggur, Pisang, Sari Roti Roti Isi Keju. Обед: KFC Rice, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Richeese Fire Chicken, Richeese Pasta Keju, Richeese Rice. Ужин: Telur Orak-Arik. Перекус/Другое: Sate Usus, ABC Sari Kacang Hijau. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: jalan 2000 langkah - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arief.dhrm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arief.dhrm- Журнал, 20 сен 24

Оставить свой Комментарий

arief.dhrm-Изменение Веса