оля §- Журнал, 31 авг 15

Параметры Пользователя оля § | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2015

56,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2015:

1229 ккал

Жир: 100,26г | Белк: 39,91г | Углев: 41,26г. Завтрак: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Креветки (Вареные или на Пару), Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Обед: Ламбер Сыр, Дымов Сосиски из Говядины. Ужин: Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: Ашан Арахис Сырой Очищенный. подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Степпер - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оля §-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оля §- Журнал, 31 авг 15

Оставить свой Комментарий

оля §-Изменение Веса