Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2015
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2403 ккал
|
Жир: 107,33г | Белк: 80,13г | Углев: 280,75г.
Завтрак: Robust Energy Drink Sugar Free. Обед: Robust Energy Drink Sugar Free, Banana, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, NoMu Skinny Hot Chocolate, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Toasted White Bread, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Ужин: Banana, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Coffee, Red or Cayenne Pepper, Albany Superior White Bread, Cinnamon, Fried Egg, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Coffee, Checkers Platinum Alfredo Soup, NoMu Skinny Hot Chocolate, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Checkers Platinum Biltong Soup. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola (Can). подробнее ...
|
|
3553 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
