Manu fisio- Журнал, 17 сен 24

Параметры Пользователя Manu fisio | < Предыдущая Запись |Следующий >

-1 💪🏻

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2024:

1478 ккал

Жир: 44,81г | Белк: 95,30г | Углев: 178,63г. Завтрак: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. Обед: Alface, Tomates, Sadia Frango a Passarinho Temperado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abacaxi, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Limiar Pão de Forma Integral, Vila Caipira Requeijão de Corte , Coração de Frango. Перекус/Другое: Betânia Iogurte Morango, Betânia Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements 80% Whey Protein. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Manu fisio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Manu fisio- Журнал, 17 сен 24

Оставить свой Комментарий

Manu fisio-Изменение Веса