Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2024
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 39,16г | Белк: 137,14г | Углев: 81,20г.
Завтрак: Миофарм Омега-3, Nutrilite Глюкозамин, Prime Kraft Коллаген, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Haas Разрыхлитель Теста, Мешочек Ванилин Кристаллический, Красный Октябрь Какао, Ruslab Соевый Изолят, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо. Обед: Bombbar Соус Барбекю, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Запеканка с тыквой, рисом и индейкой, Миофарм Омега-3, Nutrilite Глюкозамин, Prime Kraft Коллаген. Ужин: Сгущенка Моя, Bombbar Соус Барбекю, Рыбный пирог, Prime Kraft Коллаген, Nutrilite Глюкозамин, Миофарм Омега-3. подробнее ...
|
|
1771 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
