Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2024
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 53,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3162 ккал
|
Жир: 132,70г | Белк: 195,82г | Углев: 295,17г.
Завтрак: Nudelauflauf, MinusL Körniger Frischkäse, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Banane, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Karotten, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, Ei, Mandeln, REWE Frei von Magerquark, Doppelherz Omega-3. Обед: Hähnchenkeule, Homann Hamburger Sauce, Monster Ultra Red Zero , Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Delique Delikatess Mayonnaise, Goldähren Hamburger Brötchen XXL, Heinz Tomato Ketchup, Köfte. Ужин: Mälzer&Fu Franzbrötchen, De Beukelaer Decor on Ice, REWE Beste Wahl Zuckermais, REWE Frei von Magerquark , REWE Banane, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Nudelauflauf, Rote Paprika, Karotten, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
