Evenmirandaa- Журнал, 13 сен 24

Параметры Пользователя Evenmirandaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2024

90 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2024:

1187 ккал

Жир: 32,44г | Белк: 101,48г | Углев: 119,07г. Завтрак: Pão Francês, Alface, Tomates, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Café. Обед: Brócolis Cozido, Sadia Ervilha Congelada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface, Cenouras, Danubio Cream Cheese Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Pão Integral. подробнее ...

3071 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evenmirandaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evenmirandaa- Журнал, 13 сен 24

Оставить свой Комментарий

Evenmirandaa-Изменение Веса