Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2024
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1886 ккал
|
Жир: 66,48г | Белк: 108,97г | Углев: 216,50г.
Завтрак: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Piracanjuba Leite Desnatado, Quatá Requeijão Light, Linea Geleia de Framboesa Zero, Quatá Requeijão Light, Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Piracanjuba Leite Desnatado, Linea Achocolatado Vitaminado, Hortifruti Mamão Formosa. После Завтрака: Yoki Milho para Pipoca, Melão Amarelo, Pepino (Descascado), Trident Chiclete. Обед: batata na air fryer., Linguiça Assada, Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Agrião, Alface. До Ужина: Quatá Requeijão Light, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30G), Vigor Iogurte Grego Zero, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Linea Achocolatado Vitaminado, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Torrada Tradicional, Uvas-Passas (sem Sementes), Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Damasco com Chocolate, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30G), Molico Leite Desnatado em Pó, Água, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Gema de Ovo. Ужин: Seara Presunto, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Marilan Lev Peito de Peru, Quatá Requeijão Light. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
eu leticia-Изменение Веса
|
