iaraaf2909- Журнал, 13 сен 24

Параметры Пользователя iaraaf2909 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2024

48,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2024:

1756 ккал

Жир: 53,55г | Белк: 108,12г | Углев: 212,88г. Завтрак: Maçã, Chá Verde, Auchan Iogurte Natural. Обед: Nectarinas, Alface, Torta de frango proteica. Ужин: Maçã, Alface, Torta de atum recheada. Перекус/Другое: Gullón Vitalday Crocant Original, Toast com doce de ameixa e queijo derretido, Bolinhas de Banana e Canela, Maçã, Milbona High Protein Coco, Nectarinas, Brownie de microondas, Auchan Tortitas de Arroz sem Sal. подробнее ...

1755 ккал

Упражнение: Passadeira inclinada - 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iaraaf2909-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iaraaf2909- Журнал, 13 сен 24

Оставить свой Комментарий

iaraaf2909-Изменение Веса