Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2015
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1997 ккал
|
Жир: 77,59г | Белк: 57,72г | Углев: 272,78г.
Завтрак: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Обед: Unox Stevige Kippensoep, Philadelphia Zongerijpte Tomaat, LU Cracotte Volkoren, Wasa Volkoren Cracker. Ужин: AH Gekruide Schouderkarbonade, Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa. Перекус/Другое: Crystal Clear Sparkling Lemon, Coca-Cola Coca-Cola Light, Gemengde Notenmix, Banaan, Appel, AH Rode Pitloze Druiven, SPA Rood, Leidingwater, Liga Evergreen Krenten, Koffie, Euro Shopper Rijstwafel, Superunie Magere Yoghurt, AH Aardbeien, Banaan. подробнее ...
|
|
2752 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Hardlopen > 11 km/h - 7 km > 83 kg (looptijden.nl) - 38 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katoendraad-Изменение Веса
|
