|
Как я начала ходить.
Сейчас я хожу ежедневно по 7 - 10 км. Но с 2002 по 2012 год, 10 лет, я вообще никуда не ходила, практически не выходила из дома. Иногда, у меня бывали такие тяжёлые затяжные периоды депрессии, что родные мне привозили еду домой. А иногда, я так сильно болела физически, что месяцами не могла ходить, лежала с температурой. Когда более-менее было всё нормально, то я ходила только в магазин, закупиться едой, и только по ночам, чтобы вообще не видеть людей. Я так редко разговаривала, что когда ко мне приходила подруга детства, это бывало очень редко, может быть раз в год, и мы болтали с ней всю ночь, то к утру я теряла голос, с непривычки. Провожала её шёпотом, кашлем, а потом неделю восстанавливалась. Я максимально закрылась от жизни.
То есть 10 лет я сидела и лежала дома. За эти годы сильно ослабла и обрюзгла. Любое напряжение давалось мне тяжело. И тогда мы с мамой решили, единственное, что может меня точно поднять с кровати, и вынудит выходить на улицу, это собака. Я мечтала о собаке много лет, но не решалась завести, потому что знала, сколько сил и ответственности это требует. Но, в итоге мы решили купить мне собаку, потому что это единственное, что я по настоящему люблю и хочу, в этой жизни. И уж ради собаки я точно должна буду, хотя бы 2 раза в день, выходить из дома, в течении 15 лет. И вот в 2012 году у меня появился мой лабрадор. Я отлично помню, как накануне, не могла поверить, неужели скоро мне придётся выходить из дома каждый день!? Это казалось мне совершенно невероятным, мне было страшно, дурно даже, от мыслей об этом. Но я решилась. Собака должна была спасти мне жизнь. И вот мне привезли щенка, я пошла с ним гулять. У нас рядом был лесок и поля, и все ходили гулять с собаками туда. До этого места надо было идти 1,5 км. На поляне все собачники стояли кружком, болтали, а собаки бегали час-полтора. И назад идти опять 1,5 км. В первые пол года, после каждой такой прогулки, я умирала. Приходя домой совершенно не могла согнуть, разогнуть, стопы. Ломило ноги страшно. Поясница раскалывалась. От прогулки до прогулки я вообще не могла наступать, лежала. Утром вставала с кровати со стонами. И у меня даже выросли шпоры на обеих пятках. Это были немыслимые мучения! Всего от 3 км утром и 3 км вечером. Чтобы облегчить мне мучения, мама купила стульчик раскладной, для рыбаков. И я брала с собой стульчик на прогулку. Боже, как мне было стыдно! Все люди приходят на поляну и стоят, у всех всё нормально, а я прихожу и сожусь на стульчик. Но он не выдержал моего веса и через 2 месяца сломался. И я стала сидеть на земле. Это ещё более стыдно. Я сидела на земле, в кругу людей и смотрела вверх на всех, типа участвовала в общении. Иногда я брала с собой фотоаппарат, фотала собак, и так, моё сидение на земле выглядело более органично. Одна шпора у меня прошла через год, а вторая мучила меня 6 лет. В итоге она тоже прошла, когда я похудела на 40 кг, в 2019 г, а когда снова набрала вес, шпора не вернулась.
Постепенно, очень медленно, год за годом, мне становилось гулять легче, я смогла увеличивать расстояние, скорость немного прибавила. И последние лет 5 стабильно ходила 10 км в день. Сейчас не всегда, так как собака старенькая. Когда вес у меня 90-100-110 кг, то хожу с удовольствием, "налегке", без остановок. Но когда вес 110-120+ кг, это сразу сказывается на ходьбе, мне тяжело, болят ноги и поясница, я хожу от скамейки до скамейки. Еле переваливаюсь.
Я даже не представляю, что со мной произойдёт и как я буду кайфовать, когда вес будет 70 кг и меньше. Наверное, я буду испытывать настоящее счастье.
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 44,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1719 ккал
|
Жир: 85,30г | Белк: 109,75г | Углев: 134,41г.
Завтрак: KDV Кремка с Морской Солью, Редис, Красные Помидоры, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дома Куриный Бульон, Огурец, Говяжий Фарш, Приготовленная Тыква, Яблоко, Банан, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
