kiarelly- Журнал, 11 сен 24

Параметры Пользователя kiarelly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2024

81,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2024:

1041 ккал

Жир: 59,52г | Белк: 77,97г | Углев: 47,31г. Завтрак: Café. Обед: Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho Verde, Perdigão Linguiça Calabresa, Soya Óleo de Girassol , Ovo. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Molho de Pimenta, Soya Óleo de Girassol, Perdigão Linguiça Calabresa. Перекус/Другое: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Banana, Growth Supplements Creatina Creapure, Leite Integral. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: treino diário - 1 час и 46 минуты, caminhada - 20 минуты, arrumando a casa 803 passos - 23 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kiarelly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kiarelly- Журнал, 11 сен 24

Оставить свой Комментарий

kiarelly-Изменение Веса