sluz77- Журнал, 11 сен 24

Параметры Пользователя sluz77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2024

66,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2024:

1361 ккал

Жир: 53,34г | Белк: 94,69г | Углев: 124,73г. Завтрак: Superbom Mel, Banana, Godam Creme de Ricota Light, Yoki Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Integral, Ovo. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Batata Doce, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Glória Leite em Pó Integral, Uva Itália, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sluz77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sluz77- Журнал, 11 сен 24

Оставить свой Комментарий

sluz77-Изменение Веса